منتدى ملكة القصر

يسر ادارة المنتدى الاشتراك فى اوريفليم تحت كود231066 او 231391
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصوربحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» وصفات هايلة لتكثيف وتنعيم الشعر
السبت مارس 26 2011, 02:02 من طرف د نسرين

» :: طموحة بذاتي .. استثنائية في حياتي ::
الجمعة فبراير 18 2011, 05:59 من طرف د نسرين

» مصر فوق الجميع
السبت فبراير 05 2011, 01:12 من طرف sarora

» :: فضفض مع الصور ::
الخميس فبراير 03 2011, 05:12 من طرف sarora

»  لا تتسرع فى حكمك عمن حولك
السبت يناير 22 2011, 03:58 من طرف د نسرين

» رواية (أنت لى) الرومانسية الرائعة
السبت يناير 22 2011, 03:54 من طرف د نسرين

» هل صمت المراه يزيد من جاذبيتها
الثلاثاء يناير 18 2011, 21:17 من طرف samar

» من نوادر جحا
الثلاثاء يناير 18 2011, 18:33 من طرف د.نشوى عبدالفتاح

» Holiday French Tip Nails
الثلاثاء يناير 18 2011, 01:26 من طرف sara smsma

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
د نسرين
 
sarora
 
د.رشا
 
samar
 
sara smsma
 
ليالي
 
د.نشوى عبدالفتاح
 
الورد الجوري
 
اسيرة الذكريات
 
dr.samar
 
تصويت

شاطر | 
 

 ياللا يابنات كله يضرب فشار حالا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
د.رشا
مشرفة قصر فن الطهى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 146
نقاط : 214
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
العمل/الترفيه : طبيبة نساء وتوليد
المزاج : تماااااام تيل ناو

مُساهمةموضوع: ياللا يابنات كله يضرب فشار حالا   الأحد أكتوبر 03 2010, 21:12

(الفيشار) يخفض الوزن ويحمي من السرطان !

هل تصدق أن (الفيشار) يحفظ التوازن العضوي والنفسي للإنسان, وأنه يتفوق على (القهوة) في تنبيه المخ ويجلب الإحساس بالسعادة والبهجةدون أيه آثار جانبية...!!
هذه حقائق علمية كشفت عنها كبيرة أخصائيي التغذية في جامعة (سانت جورج) في بريطانيا، أن (للفيشار) فوائد صحية عديدة بخاصة عند من يتبعون حميات غذائية لتخفيض الوزن.
[كثير من الناس لا يعرفون بأن (الفيشار) هو من الحبوب الطبيعية الكاملةوقد أظهر فعالية في تخفيض مخاطرالإصابة بأمراض القلب والسرطان، 30جراماً منه، أي ومجرد علبة صغيرة كالتي يتم شراؤها في السينما، تعادل حصة يوميةمن الأرز الأسمر أو الباستا من القمح الكامل].
أن الفشار يحتوي على ألياف 3 مرات أكثر من حبوب عباد الشمس ما يساعد من يسعون لتخفيض وزنهم على الشعور بالشبع لفترة أطول، في حين أنه يقوم بموازنة معدلات السكر في الدم، ولذا لا شعوربالحاجة لتناول وجبات من السكريات، كما أنه يخفض الكوليسترول السيىء ويعطي جرعة من الفيتامين (ب) ما يرفع معدلات الطاقة في الجسم.
فوائد (الفيشار) تكمن بشكل رئيسي في كميات المواد المضادة للتأكسدالموجودة فيه ما يحمي من أمراض القلب والسرطان، كما حذرت من عدم القضاءعلى فوائده الصحية بإضافة السكر أو الملح إليه لأنه عندها سيكون مصدر أذى لا إفادة.
كما أكدت الدكتورة نسرين البسماوى خبيرة التغذية، أن الفيشار يحتوى فىالحقيقة على الكثير من الفوائد، فكل 100 جم من الفشار يحتوى على ما يلي:342 سعراً حرارياً، و11.1 جم بروتين، و66.2 جم كربوهيدرات، و4.5 جم دهون،و2.7 جم من الألياف، و10 مجم كالسيوم، و348 مجم فسفور، و2.0 مجم حديد،و7.5 مجم فيتامين (أ) ، و0.42 مجم فيتامين (ب1).
كما كشفت دراسه علمية في المركز القومي للبحوث بالقاهرة، أكـد فيهاالدكتور (فوزي الشوبكي) خبير التغذية بالمركز أن تناول الفيشار يحفز خلاياالمخ على إنتاج مادة (السيروتونين) المسئوله عن الحفاظ على التوازن العضوي والنفسي للإنسان، التي تعد من أهم الموصلات العصبية اللازمه لتنبيه خلاياالمخ، وزيادة اليقظه دون حدوث أي ارتفاع في ضغط الدم او زيادة دقات القلب،ليتفوق الفيشار في هذا المجال على (الكافيين) الموجود في القهوة.
وأوضحت البسماوي أن كوب واحد من الفيشار يحتوي على تركيب غذائي يجمع بينالبروتين والكربوهيدرات، الذي يحفز إفراز مادة (السيروتونين) ، وهذه المادة تعطي شعوراً بالسعادة يؤثر إيجابياً على نفسية الإنسان، كما أنه يحتوي على فيتامينات (ب) التي لها تأثير كبير على صحة الجهاز العصبي.
كما أكدت البسماوي أن الفيشار يساعد أيضاً على زيادة اليقظة دون آثارسلبية كباقى المنبهات، بالإضافة إلى الآثار الإيجابية لفيتامينات (ب) التي ترفع طاقة الحرق وتقاوم التهابات الأعصاب، مشيرة إلى أن الفيشار يوجد بهمجموعة من الألياف تجعله من الملينات الجيدة على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام، بالإضافة إلى احتوائه على الكالسيوم والفسفور، الأمر الذي يجعله أكثرالوجبات الخفيفة على الصحة و الوزن


م
ل
ط
و
ش
للافادة.




عدل سابقا من قبل د.رشا في الإثنين أكتوبر 04 2010, 04:18 عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
د.نشوى عبدالفتاح
وصيفة جديده


انثى
عدد المساهمات : 24
نقاط : 31
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 02/10/2010

مُساهمةموضوع: رد: ياللا يابنات كله يضرب فشار حالا   الأحد أكتوبر 03 2010, 23:06

شكرا يادكتوره على المعلومات الهامه دى انا كنت معتقده ان الفشار بيزود الوزن بصوره كبيره بجد جزاكى الله كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
د نسرين
الادارة
avatar

انثى
الاسد الكلب
عدد المساهمات : 296
نقاط : 563
السٌّمعَة : 21
تاريخ الميلاد : 20/08/1982
تاريخ التسجيل : 13/09/2010
العمر : 36
العمل/الترفيه : طبيبة وعضوة فى أوريفليم

مُساهمةموضوع: رد: ياللا يابنات كله يضرب فشار حالا   الأحد أكتوبر 03 2010, 23:36

ميرسى يا د. رشا على المعلومات المفيدة دى

[URL=http://www.hotagri.com][/URL]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
د.رشا
مشرفة قصر فن الطهى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 146
نقاط : 214
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
العمل/الترفيه : طبيبة نساء وتوليد
المزاج : تماااااام تيل ناو

مُساهمةموضوع: رد: ياللا يابنات كله يضرب فشار حالا   الإثنين أكتوبر 04 2010, 04:21

عزيزاتي نشوى ونسرين نورتوا الموضوع
ولكم مني احلى طبق فشار
اتفضلوا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ياللا يابنات كله يضرب فشار حالا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ملكة القصر :: فن الطهى :: المشهيات-
انتقل الى: