منتدى ملكة القصر

يسر ادارة المنتدى الاشتراك فى اوريفليم تحت كود231066 او 231391
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصوربحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» وصفات هايلة لتكثيف وتنعيم الشعر
السبت مارس 26 2011, 02:02 من طرف د نسرين

» :: طموحة بذاتي .. استثنائية في حياتي ::
الجمعة فبراير 18 2011, 05:59 من طرف د نسرين

» مصر فوق الجميع
السبت فبراير 05 2011, 01:12 من طرف sarora

» :: فضفض مع الصور ::
الخميس فبراير 03 2011, 05:12 من طرف sarora

»  لا تتسرع فى حكمك عمن حولك
السبت يناير 22 2011, 03:58 من طرف د نسرين

» رواية (أنت لى) الرومانسية الرائعة
السبت يناير 22 2011, 03:54 من طرف د نسرين

» هل صمت المراه يزيد من جاذبيتها
الثلاثاء يناير 18 2011, 21:17 من طرف samar

» من نوادر جحا
الثلاثاء يناير 18 2011, 18:33 من طرف د.نشوى عبدالفتاح

» Holiday French Tip Nails
الثلاثاء يناير 18 2011, 01:26 من طرف sara smsma

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
د نسرين
 
sarora
 
د.رشا
 
samar
 
sara smsma
 
ليالي
 
د.نشوى عبدالفتاح
 
الورد الجوري
 
اسيرة الذكريات
 
dr.samar
 
تصويت

شاطر | 
 

  نصائح للمذاكرة المركزة في اقل من ساعتين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sarora
وصيفة متميزة
avatar

انثى
الميزان الماعز
عدد المساهمات : 151
نقاط : 349
السٌّمعَة : 15
تاريخ الميلاد : 16/10/1991
تاريخ التسجيل : 13/09/2010
العمر : 25
الموقع : اوريفليم و افون
العمل/الترفيه : اوريفليم و افون
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: نصائح للمذاكرة المركزة في اقل من ساعتين   الخميس أكتوبر 07 2010, 03:41


هذه المقاله نشرت في جريدة شباب مصر و ايضا جزءا منها في جريده مصر الجديدة
و سوف انقلها اليكم كما نشرت في تلك الصحف ...
********
العديد من الأشخاص بيستغرب إذا عرف أن صديقه يذاكر نفس مواده الدراسية في ساعة واحده في اليوم أو اقل علي الرغم من أن الآخر يحتاج لاكثر من ثلاث ساعات ليذاكر نفس المواد و في النهاية يحصلان علي نفس المجموع أو ربما يكون الأسبقية لمن يذاكر اقل ...

فيعتقد أن صاحبه لديه موهبة خاصة أو قدره عقلية اكبر و لكن في الحقيقة الأمر مختلف

فربما يكون صديقه لديه قدره عقلية اكبر إلا إنني اعتقد أنها لا تمثل اكثر من 15% من هذا الفارق أما الباقي فيعود إلى تنظيم الوقت و الجهد أثناء المذاكرة ...

فالمذاكرة تختلف عن قراءه الكتب العادية في كونها تحتاج إلى تركيز كبير لتستطيع الحفظ و لكي تدخل المعلومات إلى الذاكرة الدائمة بالدماغ لذا فتنظيم الجهد أثناء المذاكرة يساعد علي زيادة التركيز و من ثم يقلل الوقت اللازم لاستيعاب كم معين من المعلومات

و من هنا فأنا اوجه تلك النصائح لمن يريد المذاكرة بتركيز كبير في اقل وقت ممكن :

أولا : قبل الدخول في المذاكرة يجب أن تفرغ عقلك تماما من كل ما يشوشه أو يؤثر عليه من أفكار خارجية قد تسهم في انقطاع تركيزك أثناء المذاكرة ..فالعديد منا حينما يبدأ المذاكرة قد يفتح الكتاب و يستغرق وقت كبير في أول صفحه أو أول فقره قبل أن ينقل للفقره التالية بسبب استمرار التشويش علي تفكيره من بعض الأفكار التي لم تنقطع بعد ....لذا يجب أن تنهي التفكير في أي شئ قبل البدء ...فإذا كنت تفكر في موضوع ما قبل المذاكرة فاستمر في التفكير فيه و لا تفتح الكتاب إلا عندما تتأكد من انتهاءه تماما و عدم قابلية رجوع التفكير فيه ثانية ...

ثانيا : يجب أن تبدأ بالجزء الأسهل في المادة الأصعب ...بمعني أن تبدأ بأصعب مادة لديك و لذلك اهميته في كون أن طبيعة التركيز العادية للإنسان و الاهتمام العقلي يبدأ بطيئا ثم يصبح افضل سريعا في بدايته ثم يبدأ يصيبه الإجهاد عند الاستمرار و تبدأ بعض الأفكار الخارجية في استغلال الموقف لتشوش عليه لذا فيجب البدء بالمادة الأصعب لكي تستغل فتره نقاء العقل و قوته القصوى في فهم تلك المادة و الانتهاء منها ...


و أيضا هناك سبب آخر و هو انه إذا بدأت بمذاكرة المادة الأسهل و أخذت منك وقتا كبيرا فعندما تنتهي منها ستشعر بضيق شديد لأنك بذلت مجهود كبير أو استغرقت وقت كبير في مذاكرة مادة سهله فيصيبك نوع من اليأس و تقول في نفسك إذا كانت المادة السهلة قد فعلت بي ذلك فكيف سأتحمل المادة الصعبة فيؤثر ذلك علي نفسيتك و تركيزك للمادة اللاحقة.....

أما إنني قلت أن تبدأ بالجزء الأسهل فلكون أن التركيز أيضا كأي مجهود آخر يحتاج للتحمية أو التسخين قبل أن يصل لأعلي درجاته فمثلا لكي يبدأ اللاعب البدني في اللعب الحقيقي يحتاج إلى فتره صغيره جدا من التسخين قبل نزوله للملعب ....فكذلك التركيز يحتاج إلى تسخين صغير جدا قبل أن يصل لمستوي عالي يناسب الجزء الصعب في الماده


فمثلا إذا كنت ستبدأ في مذاكرة فصل جديد بالمادة الصعبة فعليك أن تقرأ المقدمة فهي بمثابة ذلك التسخين اللازم للعقل ., أما إذا كنت ستستكمل الدراسة في نفس الفصل فانصحك بمراجعه سريعه جدا علي الفقرة السابقة التي تمت مذاكرتها و ذلك لتستعيد مجريات الأحداث و تبدأ بعقل مركز للغاية فالكثير يستغرق وقت كبير في فهم فقره صغيره حينما يبدأ و ذلك يكون بسبب عدم الاستعداد الكافي من التركيز لفهم تلك الفقرة البسيطة ....

لذا فيجب أن تبدأ بالجزء الأسهل في المادة الأصعب

ثالثا : أي كان ما يحدث بجوارك أو في الغرفه المجاورة أو خارجا فلا تشتت أبدا تركيزك أثناء المذاكرة بل دعك من أي شئ و لا تفكر في شئ سوي ما تقرأه لذا فانصحك بعدم سماع أي نوع من الموسيقي أو أصوات أخري بقدر الإمكان لأنها تؤثر علي حاسة السمع و التي لها دور كبير في المذاكرة فكلما هدأت تلك الحاسة و لم تسمع أصواتا كلما زاد اهتمام المخ و العقل بالعين و هي تقرأ فيزداد التركيز علي ما تقرأه لذا فانصحك أيضا بعدم قراءه ما تذاكره بصوت عالي أو صوت مسموع و إنما مذاكرة صامته و لكن يمكنك تقرأ بصوت عالي عند قرب انتهاء المذاكرة حينما يقل التركيز جدا

رابعا : إذا انتهيت من أول مادة فابدأ في التالية مباشرة و ذلك إذا كانت المدة التي استغرقتها في المادة الأولى لا تزيد عن ساعة و نصف أما إذا زادت عن ذلك المقدار إلى اكثر من ساعتين فعليك بأخذ جزء من الراحة قبل الاستكمال

يمكنك حينها أن تصلي فروض الصلاة أو تفعل شئ مختصرا لا يستغرق اكثر من ربع ساعة لكي لا تقطع تركيزك تماما ....أما في حاله انك ذاكرت المادة الأولي في ساعة ونصف أو اقل فأنا أنصحك بأن تبدأ مباشرة في المادة التالية و ذلك لان تركيزك يزيد بمنحني علي شكل حرف n بمعني انه يبدأ بطيئا نوعا ما ثم يزداد و يزداد مع الوقت فإذا مضت ساعة من التركيز الجاد تجده وصل لأعلي مستوي له بنسبه تقرب من 90% ثم يثبت عليها لبعض الوقت ثم يبدأ في النزول مره أخري لذا فعند مضي ساعة و نصف تجده قل مره ثانية ووصل إلى 70% و هي نسبه كافية جدا لمذاكرة المادة الثانية ((المادة الأسهل)) و بالتالي فعليك أن تبدأ فورا في المادة التالية و بإمكانك أن تبدأ في الجزء الصعب مباشرة بدون المرور بالمقدمة أو المراجعة السريعة لان عقلك اصبح في حاله عالية من التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
samar
مشرفه قصر الفضفضه
avatar

انثى
الجدي الثعبان
عدد المساهمات : 68
نقاط : 119
السٌّمعَة : 11
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
تاريخ التسجيل : 14/09/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للمذاكرة المركزة في اقل من ساعتين   الخميس أكتوبر 07 2010, 23:01

شكرا ليكي علي المعلومات دي امتي تخلص الجامعه بقي ههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sarora
وصيفة متميزة
avatar

انثى
الميزان الماعز
عدد المساهمات : 151
نقاط : 349
السٌّمعَة : 15
تاريخ الميلاد : 16/10/1991
تاريخ التسجيل : 13/09/2010
العمر : 25
الموقع : اوريفليم و افون
العمل/الترفيه : اوريفليم و افون
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للمذاكرة المركزة في اقل من ساعتين   السبت أكتوبر 09 2010, 00:17

شكرا يا جميل على مرورك هانت بكره تخلص ونرتاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
samar
مشرفه قصر الفضفضه
avatar

انثى
الجدي الثعبان
عدد المساهمات : 68
نقاط : 119
السٌّمعَة : 11
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
تاريخ التسجيل : 14/09/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للمذاكرة المركزة في اقل من ساعتين   السبت أكتوبر 09 2010, 16:56

ههههههههه ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
د نسرين
الادارة
avatar

انثى
الاسد الكلب
عدد المساهمات : 296
نقاط : 563
السٌّمعَة : 21
تاريخ الميلاد : 20/08/1982
تاريخ التسجيل : 13/09/2010
العمر : 35
العمل/الترفيه : طبيبة وعضوة فى أوريفليم

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للمذاكرة المركزة في اقل من ساعتين   الأحد أكتوبر 10 2010, 06:39

نصائح حلوة فعلا تسلمى

[URL=http://www.hotagri.com][/URL]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sarora
وصيفة متميزة
avatar

انثى
الميزان الماعز
عدد المساهمات : 151
نقاط : 349
السٌّمعَة : 15
تاريخ الميلاد : 16/10/1991
تاريخ التسجيل : 13/09/2010
العمر : 25
الموقع : اوريفليم و افون
العمل/الترفيه : اوريفليم و افون
المزاج : الحمد لله

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للمذاكرة المركزة في اقل من ساعتين   الإثنين أكتوبر 11 2010, 23:02

اشكرك عالمرور نورتى الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
د.رشا
مشرفة قصر فن الطهى
avatar

انثى
عدد المساهمات : 146
نقاط : 214
السٌّمعَة : 12
تاريخ التسجيل : 16/09/2010
العمل/الترفيه : طبيبة نساء وتوليد
المزاج : تماااااام تيل ناو

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للمذاكرة المركزة في اقل من ساعتين   الجمعة أكتوبر 22 2010, 10:12

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
نصائح للمذاكرة المركزة في اقل من ساعتين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ملكة القصر :: قصر الفضفضة :: قصر الفضفضة العامة-
انتقل الى: